• Vinyasa Yoga
    Yoga

    Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga o Power Yoga? Scopri le differenze.

     Vinyasa Yoga e Ashtanga sono la stessa cosa? Lo Yoga in movimento è diverso dallo Yoga dinamico?  Chiunque si avvicini, per la prima volta, al mondo dello yoga, si ritroverà di fronte ad interrogativi del genere; è successo, anni prima, anche all’omonimo succo di frutta: hanno iniziato con tre gusti e ora sono a 57!  Che sia un destino legato al nome oppure no, l’unica certezza è che tra gli aspiranti yogin la confusione impera sovrana! Vinyasa Yoga e Ashtanga Yoga non sono la stessa cosa; capirne differenze e analogie risulterà utile nella scelta del proprio stile ma… mai quanto una lezione di prova!  “Lo yoga è 99% pratica e 1%…

  • Yin Yoga cos'è e quali benefici
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    Yin Yoga, una dolce rivoluzione. Cos’è e perché praticarlo.

    Yin Yoga? Hatha? Iyengar? Ashtanga? Oggi ci sono così tanti tipi diversi di yoga che può essere difficile capire da dove iniziare e quale stile può essere adatto alle nostre esigenze. Lo Yin Yoga, tuttavia, rappresenta una vera eccezione, visto che ha delle peculiarità che lo rendono diverso da tutti gli altri. Difficile confonderlo dunque, ma di cosa si tratta? Ecco tutto quello che devi sapere. Che cos’è lo Yin Yoga. Lo Yin Yoga è una pratica molto lenta che ha lo scopo di rilassare e calmare sia il corpo che la mente, lavorando per l’appunto sulla nostra parte Yin. Durante la pratica, le posizioni vengono tenute per un tempo piuttosto lungo, che va…